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みかん!? - DOKUSHOYA

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みかん!?

こんにちは。

DOKUSHOYAです。



今回もまた集中力のお話です。


前回までは集中力が途切れた時の対処方の1つの

お話でした。



今回はこれから何かに取り組もうとしている時に

集中するための方法をお話します。



これも集中力が途切れたときにの対処としても

使えるかもしれませんし、

人によってはこちらの方が向いてる人も

いるかもしれません。



なので1つの方法として参考程度に

知っておいてもらえたらと思います。






それではお話します。



人というのは集中状態にあるとき自然と

意識が後頭部の斜め上20~30cmの所にいきます。

あくまで感覚の話ですよ。



集中しているときは無意識にそうなっているんです。



なのでこれを意識的に利用します。



読書をするときもそうですし

仕事や勉強をするために

「集中しないと」

と考える場面がみなさんにもあると思います。



こういうときに、やり始めてから集中状態に

なっていくのではなく、始める前の時点で

先ほど話したことを利用してあらかじめ

集中状態を作りあげるようにするんです。



後頭部から斜め上20~30cmのところに意識を

いかせるために、その場所に丸いボールのような物を

イメージします。



方法としてはたったこれだけです。



最初はイメージがわきにくいかもしれません。

しかし、慣れてくるとうまくイメージできるように

なると思いますし、もっと慣れると何もイメージ

しなくても、そこに意識をもっていくように

できるようになると思います。



「みかん集中法」と呼ばれたりもしています。



みかんでイメージしやすいならそれでいいと思いますし

他の物でイメージしやすいならそれでいいです。

自分に適したものをイメージしながら見つけてください。



このようにして集中状態を意識的に作り上げた状態で

何か作業に励むというのも効率良く作業を進めるための

1つだと思います。



人によってうまくいく、いかないがあるとは思いますが

1つの知識として知っておいて損はないと思いますし

機会があったらぜひ1度試してみてください。



P.S

新しいブロともが増えたので紹介しておきます。

「日本の復興のために~若い世代への教育を考える」

「いい天気だし、本でも読もうか。」

「三つ目のブログ」

以上、3つのブログです。

よかったら1度覗いてみてください。



まだまだブロとも申請大歓迎なのでお気軽にどうぞ。



ではまた次回。



最後まで読んで頂きありがとうございます。
~読書は世界を変える~
DOKUSHOYA
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  DOKUSHOYAブログもこのKAETENテンプレートを使ってますよ~。
コメント
非公開コメント

おおおお!!!!

こんにちわ!

こんな集中法があるんですね!!
集中力が途切れやすい私にぴったりです^^
私は勉強を仕事とする身ですのでとても助かります!
早速、明日から使わせていただきますね^^

ありがとうございました!
次の記事も楽しみにしてます^^

2013-01-23 22:18 | from カジムー

Re: おおおお!!!!

カジムーさんこんばんは。
勉強捗るといいですね!

またお役に立てる情報を流せるといいんですけどね。
これからもよろしくお願いします。

2013-01-23 22:34 | from DOKUSHOYA

こんばんは。
そんな集中方法もあるなんて知りませんでした!
それに、何かを始めてから集中するのではなく、事前に集中状態を作り出すということも。
とても参考になりました!

現在自分もブロとも募集中です。
書く記事のジャンルは違うと思いますが、宜しければブロともになって頂けませんか?

2013-01-24 19:44 | from lynx | Edit

Re: タイトルなし

lynxさんこんばんは。
いつもお世話になってます。
遅くなってすいません。
ブロとも承認しましたよ。
これからもよろしくお願いします。

2013-01-24 23:28 | from DOKUSHOYA

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